라이프 노트

냉동 보관해서는 안 되는 의외의 10가지 식재료 [큰 부상을 입을 수도 있습니다] 음식의 신선도가 떨어지기 쉽고 상하기 쉬운 여름에는 냉동보관이 아주 유용합니다. 최근에는 야채나 완성식품의 맛과 풍미를 떨어뜨리지 않고 냉동하는 방법이 다양하게 개발되어 소비자들의 니즈에 부합하고 있습니다. 그러나 이러한 관점에서 냉동 보존에 적합하지 않은 식재료도 있는데요. 이 글에서는 냉동 보존해서는 안 되는 10개의 식품을 골라 나열해 보았습니다. 냉동보존에 적합하지 않은 10가지 식재료를 소개하고 있는 것은 뉴요커를 중심으로 400만명의 독자가 있는 라이프스타일에 특화된 미국 웹 미디어 PureWow입니다. 꼽힌 식재료 중에는 이유를 몰라서, 혹은 알고도 무심코 냉동고에 넣어 버린 것이 있을지도 모르니 한번 냉동실을..

'갱년기'에 살이 찌는 것은 이유가 있었다! [원인과 5가지 방지법] 갱년기에 갑자기 체중이 늘거나 젊었을 때와 비교해 살이 찌기 쉬워지고, 한번 살이 찌면 체형도 회복하기 어려워졌다는 고민을 가지고 계신 분이 많다고 생각합니다. 그렇다면 왜 갱년기에 살이 찌기 쉬워지는 것일까요? 갱년기에 따른 비만을 해소하는 방법은 어떤 것이 있을까요? 이 글에서는 갱년기에 어떠한 증상이 나타나는가 하는 것부터 갱년기를 올바르게 알고 갑작스러운 체중증가 해소를 위해 일상생활 속에서 간단하게 도입할 수 있는 대책을 소개 합니다. 우울해지기 쉬운 이 시기를 편안하게 보낼 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 갱년기란? 갱년기 증상과 갱년기 장애는 어떻게 다를까? 갱년기에 일어나는 증상이라고 하면 왠지 몸에 열이 많이 나거나, ..

바퀴벌레가 나오는 집의 특징 6가지 [의외의 포인트도 있습니다.] 날씨가 따뜻해지면 불현듯 출현하여 우리의 뒷목을 잡게 만드는 바퀴벌레. 이놈들은 생명력이나 번식력이 매우 높아서 완전히 박멸시키는 것이 결코 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 그 특성을 알면 바퀴벌레가 나오기 힘든 환경의 집으로 만드는 것은 가능합니다. 바퀴벌레가 '나오는 집'의 특징을 알고 어떤 점에 주의해서 생활해야 하는지를 정리하여 나열 해 보겠습니다. 1. 더러운 집 바퀴벌레는 쓰레기 버리는 곳이나 배수구 같은 더러운 장소에 자주 나온다는 이미지가 있습니다. 왜 그런 곳을 선호하냐면 더러운 곳에는 바퀴벌레가 원하는 음식이 있기 때문입니다. 음식에서 나온 음식물 쓰레기뿐만 아니라 신체에서 나온 유분과 머리카락, 먼지까지 바퀴벌레는 즐겨 먹..

다른 개와 친하게 지내지 못하는 개의 특징 4가지 [해결 방법까지] 1. 다른 개가 다가오면 긴장해서 꼼짝 못하게 되는 경우 다른 개와 친하게 지내지 못하는 개의 특징 중 하나는 다른 개가 다가오면 긴장해서 꼼짝 못하는 것입니다. 이 경우 개의 속마음은 다음과 같습니다 상대가 자신의 냄새를 맡고 있는 중이니 가만히 있자. 어떻게 다른 개와 사귀어야 할지 모르겠는 걸.. 싸움으로 번질 수 있으니 꼼짝안하는게 나을 것 같아 이런 생각을 하고 긴장해서 꼼짝 못하게 될 수 있습니다. 다른 개가 놀러 가자고 요청하는 경우가 있지만 반응해주지 않고 가만히 있으면 곧 떠나 버립니다. '얘는 같이 놀 생각이 없구나' 라고 판단을 해 버렸을 겁니다. 형재자매견이 없는 경우 강아지 시절 다른 개와 접할 기회가 적었던 경우..

전 금융기관 종사자가 말하는 부자들의 의외의 절약법 4가지 [절약은 부자가 되기 위한 과정] 여러분은 부자이라고 하면 어떤 이미지를 가지고 있나요? 흔히들 돈이 많은 사람들이라서 원할 때 마다 좋아하는 물건을 살수있어서 부럽다고 느끼는 분들이 많으실 겁니다. 실제로 필자가 봐왔던 부유층들도 돈을 많이 쓰지만 쓸데없다고 생각한 곳에는 철저히 사용하지 않는다는 인상을 받았습니다. 그래서 이번에는 길다고는 할 수 없지만 금융기관에서 근무한 경험을 바탕으로 부자의 특징, 특히 절약하는 부분에 대해 4가지를 꼽아보겠습니다. 부자의 정의와 돈에 대한 생각은 부자라고 하나의 개념으로 생각하기 쉽지만 실제로는 다양한 유형이 있습니다. 데이터에 따르면 부자는 10억원 이상 50억원 미만의 순금융자산 보유액이 있는 가구라..

다이어트 전문가가 말하는 10kg 감량하기 위해 바꿔야 할 [10가지] 「10kg 감량」의 큰 목표를 설정하는 것은, 어딘지 모르게 마음이 무거워지기 십상이다. 목표를 이루기까지 자꾸 초조해지거나 자포자기할 수도 있다. 그렇지만, 지속하기 쉬운 다이어트는, 서서히 식생활에 변화를 하거나 일관된 워크아웃에 종사하는 등, 꾸준한 건강한 습관 만들기가 요구된다. 미국비만학회 부회장 및 매사추세츠종합병원과 하버드대 의대 부사사인 앤절라 피치 의학 박사가 10kg 감량하기 위해 바꿔야 할 10가지를 다음과 같이 소개한다. 일반적으로 10kg 빼는데 얼마나 걸리는가? 일반적으로 10kg 감량하는 것은 당신의 몸 상태에 따라 다른 결과를 보여준다. 10kg은 모두에게 똑같지 않다. 몸무게의 몇 %가 10kg이 되느냐..

다이어트에 성공한 사람이 가지고 있는 공통적인 5가지 습관 사용자의 체중이나 활동량, 식습관등을 기록 관리할 수 있는 앱 「My Fitness Pal」의 제공으로, 6500만명이 넘는 유저의 데이터를 수집해, 감량에 성공한 사람과 그렇지 않은 사람의 차이를 분명히 했다. 자세히 알아보자. 1. 친구의 도움을 받는다 이 앱의 멤버 사이에 친구가 있는 사람은, 앱의 커뮤니티에 참가하지 않은 사람보다 2배 정도 감량에 성공했다. 10명 이상의 친구를 둔 사용자는 1명도 친구가 없는 사람보다 체중을 4배나 줄였다. 라이프스타일 블로그 「According to Elle」를 운영하며 「MyFitnessPal」에 소속되어 있는 관리 영양사 엘 페너는 "커뮤니티나 서포트 그룹에 참가하고 있는 사람이, 감량에 성공하는 ..

돈을 잘 모으는 사람은 당연하게도 절약하는 이미지가 있습니다 물론 쓸데없는 일에 돈을 사용하지는 않지만, 무조건 모든 것을 절약하는 것은 아닙니다. 절약을 해야 하는 것과 절약을 하지 않아도 되는 것을 판별 후 소비하는 것을 기본 전제로 하고 있습니다. 1억을 빠르게 모은 사람들이 공통적으로 말하는 안 해도 되는 절약에 대해서 5가지 나열해 보겠습니다. 할인 상품 구매 대형 마트나 창고형 마트등에서 화장지 세탁용세제 등의 생활용품의 특별 할인 판매가 되고 있으면 어차피 언젠간 사용하는 거지라고 생각하여 구매하여 쟁여두곤합니다. 싼 물건을 사는 것은 물론 좋은 절약 전략이지만, 그로인해 물건을 너무 많이 사면 한 달 소비 예산을 전략적으로 짜는 것의 어려움이 있을 수 있습니다. 또한 마트에서 하는 할인은 ..

개가 산책 중 땅에 코를 대고 킁킁 냄새를 맡는 4가지 이유 인간이 대화와 TV, 인터넷 등에서 정보를 수집하는 것처럼 개는 후각과 청각을 사용하여 정보를 수집하는 경우가 많은 것으로 알려져 있습니다. 산책 중에는 많은 정보를 수집하기에 안성맞춤이죠. 이 지식을 바탕으로 개가 산책 중에 땅 냄새를 킁킁 맡는 심리에 대해 분석해 보겠습니다. 1. 호기심 충족 야외는 집보다 강아지의 호기심을 충족시켜 줄 수 있는 정보가 많이 흩어져 있습니다. 따라서 개가 땅 냄새를 맡고 있을 때는 개 자신이 모르는 정보들을 수집하고 호기심을 채우는 경우가 많습니다 지금 시대의 개들은 실내에 있는 경우가 많아서 언제나 같은 배경과 냄새에 노출된 시간이 많은데요, 그런 개들에게 밖에서 느낄 수 있는 냄새는 다양한 정보를 포함하..

개가 사람을 싫어하게 만드는 행동 5가지! [무심코 하는 행동들이 대부분 입니다] 개는 태어날 때부터 사람을 따르는 동물이 아니라 주인과 함께 살거나 사람과 접촉함으로써 사람과 공존하는 것에 익숙해져 갑니다. 원래 경계심을 강하게 가지는 동물인 개는 주인의 행동에 따라 상냥한 성격이 될 수도 있고 경계심이 강해 사람을 싫어하는 성격이 될 수도 있습니다. 본글에서는 개가 사람을 싫어하게 되어 버리는 원인과 행동들을 몇 가지 소개하겠습니다. 1. 큰 소리로 꾸짖기 개가 잘못한 부분을 고치려고, 혹은 자신이 기분이 안 좋을 때 무심코 큰 소리로 개를 꾸짖고 있고있지 않습니까? 개는 자신보다 큰 체구의 인간에게 큰소리로 혼나는 것을 극단적으로 싫어합니다. 큰 소리로 호통을 치는 상황은 개에게 매우 무섭고 불안해..